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Técnicas de afrontamiento del estrés

Imagen ilustrativa de Oladimeji Ajegbile / Pexels

Cristo Para Todas Las Naciones fue invitado a dictar un taller a docentes de educación primaria que participan del programa Hagamos Ciencia, de la Secretaría Nacional de Ciencia y Tecnología.  La Psicóloga Itza Romero, miembro de nuestro equipo, desarrollo este taller en el que resaltamos la importancia del autocuidado, el fortalecer la fe y practicar la gratitud a Dios por las bondades recibidas, además de compartir algunas técnicas de relajación y respiración para lidiar con el estrés, las cuales pueden aplicar de manera personal y practicarlas con sus estudiantes. La profesora Luz, coordinadora del programa de matemáticas, manifestó que: “es necesario que tomemos tiempo para cuidar de nosotros mismos y descansar, pues en esta modalidad de trabajo virtual, el docente tiene nuevos retos que pueden sobrecargarlos produciendo agotamiento y estrés, por lo que considera que lo aprendido en este taller será de mucha ayuda para todos ellos”.

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